	추 산 교 육 통 신	배움! 도전! 성장으로 미래를 여는 추산교육 담당자 : 배서윤
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방학 중 코로나19 예방과 건강생활 안내

학부모님께.

어느덧 여름방학이 다가왔지만, 여전히 코로나19 감염증의 지역내외 발생으로 긴장을 늦출 수가 없습니다. 방학 중 코로나19 예방을 위한 가정 내 건강관리 방법을 안내 드리오니 자녀들의 건강한 방학생활을 위해 적극적인 협조를 당부 드립니다.

건강상태

자가진단

▶ 방학 중에 나이스 건강상태 자가진단은 일시적으로 중단하며, 개학일부터

실시합니다. 하지만 매일 아침 아동상태는 체크해 주세요.

▶ 개학일(8월 18일)은 반드시 가정에서 나이스 학생자가진단시스템을 꼭 체크하고

이상이 없을 경우 등교합니다.

방학 동안

코로나19

가정 내

건강관리

* 선별검사를 반드시 받아야 하는 경우
	▶ 코로나19 임상증상*이 있는 경우 * 임상 증상: 체온 37.5도 이상, 기침, 호흡곤란, 오한, 근육통, 두통, 인후통, 후각·미각 소실 그 외 피로, 가래, 소화기 증상(오심, 구토, 설사 등), 혼돈, 어지러움, 콧물, 코막힘 등 ▶ 해외여행을 다녀왔거나 확진 환자와 접촉하여 자가격리 통지서를 받은 경우 ▶ 가족(동거인) 중 해외여행이나 확진 환자와의 접촉으로 자가격리 통지서를 받은 사람이 있는 경우

- 선별진료소에 방문 시 가급적 도보나 자가용을 이용하시기 바랍니다.

- 선별진료소에서 검사 후에는 PC방, 노래방, 편의점, 식당 등 다른 장소를

방문하지 말고 바로 귀가합니다.

★ 가정에서 코로나19 임상증상이 있을시 소흘 선별진료소(538-4486~7)에 전화 문의 후

진료 및 검사

★ 선별 진료소 점심시간 12시~2시에는 포천시 보건소 전화(538-3686~8)로 문의

이럴땐,

학교에 꼭 알려주세요!

▣ 추산초등학교 교무실 ☎ 031-543-4872~3

▶ 코로나19 진단검사를 받게 된 경우

▶ 학생 또는 가족(동거인)이 보건당국의 자가격리 대상자로 통보받은 경우

▶ 학생 또는 동거가족이 코로나19 확진을 받은 경우

자녀지도

협조사항

① 환기가 잘되지 않는 지하 공간, 밀폐된 시설은 이용하지 않기

② 버스, 지하철, 도서관 등 다수가 모이는 실내에서는 마스크 착용 생활화하기

③ 놀이, 체육시설 등 사람이 많이 모이는 밀집된 시설은 이용 자제하기

④ 운동 등은 가급적 사람 간 거리 두기(2M)가 가능한 야외에서 하기

개인위생수칙과 생활 속 거리두기 실천하기

개인위생수칙 잘 지키기

- 흐르는 물에 비누로 30초 이상 손 씻기(손 씻기가 어려운 경우 손소독제 사용)

※ 화장실 이용 후, 외출 후, 식사 전, 코를 풀거나 기침, 재채기 후 등

- 손 씻기 및 세안 후 종이수건이나 개인용 수건으로 깨끗이 닦도록 함

- 씻지 않은 손으로 눈, 코, 입 만지지 않기

기침 예절을 잘 지키고 올바른 마스크 착용하기

- 얼굴에 밀착하여 착용, 착용 후 호흡곤란 시 사용 중지 및 의사와 상의

- 착용 후 마스크 겉면 만지지 않기

- 의료기관 방문 시 마스크 반드시 착용

- 기침이나 재채기 할 때 휴지나 손수건으로 입, 코 가리기

- 휴지나 손수건이 없다면 옷소매로 입과 코 가리기

발열, 호흡기 증상 등이 있는 사람과 접촉 피하기

컵, 물병, 접시, 필기도구, 수건 등 공유하거나 음식 나눠 먹지 않기

국내 집단발생 지역, 지역사회감염 발생 국가 방문 자제하기

집단 시설, 다중이용시설 방문 자제하기

( 학교 밖 교육시설, 청소년시설, 사회복지시설, 도서관, 박물관, 미술관, 공연장, 체육시설,

종교시설, 대중교통, 쇼핑센터, 영화관, 대중목욕탕, PC방 등)

생활 속 거리두기 실천하기

코로나19 예방과 건강생활 관리 체크리스트

	√ 체크	점 검 내 용
코로나예방관리	□ 외출 시 마스크는 꼭 착용했나요? □ 마스크는 코밑으로 걸치지 않고 잘 쓰고 있었나요?
	□ 흐르는 물에 30초 이상 손씻기 잘 하고 있나요?
	□ 눈, 코, 입, 마스크 만지지 않았나요?
	□ 밥 먹을 때 말하지 않기 잘 지켰나요?
	□ 2m 거리두기 잘 지켰나요?
	□ 가능하면 여러 사람 모여서 놀지 않기 잘 지켰나요?
	□ 다른 사람의 물건이 몸에 닿거나 만지지 않도록 주의했나요?
	□ 여러 사람이 만지는 물건은 소독용 티슈 또는 살균 티슈로 잘 닦고 사용했나요?
	□ 매일 2번 이상 환기 실천하고 있나요?
	□ 기침은 옷소매로 가리기 실천하고 있나요?
건강생활관리	□ 아침, 점심, 저녁 식사를 균형있게 잘 하고 있나요?
	□ 나만의 운동을 매일 실천하고 있나요?
	□ 오늘 하루 휴대폰, PC, 태블릿 등을 너무 많이 사용하진 않았나요?
	□ 실종 및 유괴, 성폭력 예방 수칙을 잘 지키고 있나요?
	□ 안전한 놀이를 위해 힘쓰고 있나요?
	□ 교통안전 수칙을 잘 지키고 있나요?
	□ 안전한 물놀이를 위한 규칙을 알고 실천하고 있나요?
	□ 식중독으로부터 안전한 생활을 위해 힘쓰고 있나요?

생활 속 거리 두기와 함께 하는 마음 건강 지침

1. 일상의 변화를 받아들이고 건강하게 대처하세요.

◾ 새로운 일상과 환경을 수용하고, 가벼운 신체 활동이나 요가, 명상 등의 안정화

기법, 실내에서 할 수 있는 여가활동을 통해 스트레스에 건강하게 대처해 보세요.

◾ 가까운 사람들과 화상통화, 온라인 접촉으로 자주 연락하며 마음을 나누세요.

◾ 변화에 잘 적응하는 것은 몸과 마음의 면역력을 키우는 지름길입니다.

2. 도움을 주고받는 건강한 관계를 만들어가세요.

◾ 도움이 필요한 이웃에게 따뜻한 관심을 보여주세요.

◾ 재난이 장기화될수록 아동 · 청소년, 노인, 장애인, 만성질환자 등 취약계층의 어려움은

더욱 커질 수 있습니다.

◾ 다른 사람을 돕는 활동은 사회적 회복을 촉진할 뿐 아니라 자신의 효능감과 자존감 회복에도 도움이

됩니다.

3. 나와 가족, 이웃의 안전에 책임감을 갖습니다.

◾ 감염병 종식을 위해 방역 지침에 관심을 기울이고 생활 속에서 실천해주세요.

◾ 철저한 개인위생과 환경소독, 생활 속 거리 두기, 공동체 내 집단방역 준수는 나 자신과 사회를

감염병으로부터 지키기 위한 최선의 약속입니다.

4. 감염병 대응 의료진과 업무 종사자들을 응원해주세요.

◾ 감염병 재난이 장기화 되면서 의료진과 업무 종사자들이 소진 위험에 놓여 있습니다.

◾ 우리 모두를 지켜주는 의료진과 업무 종사자들이 지치지 않도록 끝까지 응원해주세요.

5. 지역 사회와 공동체의 화합에 앞장서주세요.

◾ 아직도 우리 주변에는 확진자, 격리자, 유가족 등 감염병으로 인해 고통받고 있는 사람들이 있습니다.

◾ 차별과 낙인, 비난은 감염병보다 더 큰 상처를 줄 수 있으며, 정확하지 않은 정보는 우리 사회를

분열시킵니다.

◾ 지역 사회와 공동체의 회복을 위해 따뜻한 이해와 포용을 보여주세요.

6. 자부심과 희망을 가지세요.

◾ 감염병 극복을 위한 우리 모두의 노력은 분명 자랑스러운 것입니다. 결국 이 어려움을

함께 이겨낼 것이라는 믿음을 가지세요.

◾ 희망과 자신감은 회복으로 나아가기 위한 밑거름입니다.

7. 몸과 마음을 잘 살피고 필요한 경우 적극적으로 도움을 요청하세요.

◾ 감염병으로 누적된 스트레스로 몸과 마음의 어려움을 경험할 수 있습니다.

◾ 자신과 주변 사람들의 건강을 잘 살피고 필요하면 전문가의 도움을 받으세요.

2020. 7. 27

추 산 초 등 학 교 장